Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu ketahui

10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu ketahui - Ngeblog adalah aktivitas saling berbagi pengetahuan kepada orang banyak melalaui internet dengan berbasis informasi bisa burupa gambar, lagu dan lainya tetapi yang lebih umum adalah bebagi informasi dan pengetahuan dalam bentuk tulisan yang unik. 

10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu ketahui
10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu ketahui

Bagi para blogger, aktivitas hari-harinya tadak akan jauh dari namanya kemputer – papan ketik – jaringan intenet – dan ide artikel. Hari-hari di habisakan dengan rutinitas mengetik di depan komputer.

Banyak sekali manfaat yang dapat kita rasakan dari nge-blog, apa saja itu kamu bisa baca disini: 10 Manfaat ngeblog yang jarang di ketahui, kamu harus tahu?

Selain dari manfaat yang dapat kita rasakan ada juga dampak yang dapat di timbulkan dari berlebihan dalam ngeblog salah satunya factor kesehatan

Memang tidak dapat dipungkiri lagi bahwa aktivitas yang kita lakukan di depan komputer secara berlebihan dapat menggangu kesehatan. Nah, maka dari itu kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita tetapi tetap melakukan rutinitas ngeblog harian.

Dalam artikel kali ini saya ingin memberikan tips sederhana 10 cara agat tetap sehat selama ngeblog, apa saja itu, untuk lebih jelasya simak urain berikut ini.

#10 cara agat tetap sehat selama ngeblog

Kesahatan tak tenilai harganya, itulah petuah lama yang sering di sampaikan orang jaman dulu, memang kondisi kesehatan manusia itu tergantung dari pola hidup – gaya hidup seseorang.

Jika pola hidup tidak teratur dengan menajeman yang baik maka akan mendapakan hasil yang tidak baik juga, walaupun kadang-kadang efeknya tidak kita rasakan sekarang.

Nah, begitu juga dengan rutinitas ngeblog harian anda, tataplah turus ngeblog tetapi tetap jaga kesehatan anda, lakukanalah 10 tips sederhana berikut ini.
 

#1. Atur jadwal nge-blog harian anda

Langkah pertama adalah buatlah jadwal nge-blog harian anda, kelebihan dari anda yang membuat jadwal nge-blog akan memberikan dampak yang sangat luar biasa terhadap sikap disiplin anda, sehingga anda akan berpikir tidak akan menyiakan waktu anda, efeknya yaitu kamu dapat mengatur kapan harus menulis artikel kapan harus berolahraga dan kapan harus istirahat.
 

#2.olahraga

Olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menajaga kebugaran jasmani, berikan waktu harian anda untuk berolahraga, kamu bisa terapkan pada pagi hari dimana kandungan oksigen 2 kali lipat di udara, hal ini dapat memberikan efek kesehatan yang lebih baik, apalagi jika waktu harianmu memang padat, dengan melaksanakan olahraga pagi maka kamu tidak perlu olehraga sore lagi atau malam hari.
 

#3. istirahat yang cukup

Cara yang ke-3 adalah istirahat yang cukup, kadang-kadang para blogger sering memaksakan diri untuk menulis artikel tetapi lupa kapan harus istirahat, nah, itulah mengapa pentingnya membuat jadwal harian nge-blog.

Jadi kita perlu beristirahat yang cukup, jangan memaksakan diri karna hasilanya tidak baik, mulai dari kesehatan sampai kualitan artikel yang kurang yahut.

#4. Mengatur pola makan yang seimbang

Penyakit yang sering dilakukan para blogger yaitu sering menunda makan sangking seriusnya menulis, hehe.

Jika waktu makan telah tiba dan perud sudah merasa lapar segeralah makan, tak perlu pikirkan artikel blog yang belum rampung selesai, lagian toh dapat dilanjutkan selesai makan.

Ingat makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang

Maksudnya adalah jangan menunggu sudah lapar baru makan sehingga makanan yang kita makan mau nambah lagi dan lagi.

Untuk itu perlunya menajemen makan dan usahakan makan yang seimbang 4 sehat 5 sempurna
 

#5. Hindari stress

Kesehatan yang satu ini kita kaitkan dengan kesehatan mental, tapi jangan remehkan kesehatan mental sebab lebih berbahaya jika tidak  terkendali.

Hindari pikiran stress selama ngeblog, penyeban utama para blogger stress adalah gak keterima google adsense, hehe ngaku aja ya.

Memang pahit rasanya gak keterima google adsense tapi percayalah google itu baik, ia menuntun kita buat untuk memperbaiki kualias blog yang di kelola agar nanti gak stress mikirin trafik yang ada sehingga nol dolar aja di akun, hehe

Pokoknya jangan stress, jadilah blog dengan niat membantu orang lain dengan artikel yang kamu tulis, pasti di jamin kamu gak akan stress mikirin dolar melulu. Terus berkarnya.
 

#6. Memberikan jeda gerak pada saat menulis artikel blog

Nah, pada tips di atas itu adalah inti dari 5 cara sederhana yang wajib di  terapkan ager tetap sehat, dalam tips selanjutnya adalah kebiasaan-kebiasan yang harus kita hindari.

Hal yang pertama jangan biarkan tubuh pada saat mengetik artikel tidak bergerak dalam jeda 15 menit, usahakan berikan gerakan tubuh setiap 15 menit, caranya kamu bisa menendang-nendang kaki, membentangkan tangan ke atas dan kesamping dan lain sebaginya. Intinya berikan jeda 15 menit setiap kali kamu menulis artikel atau lebih singkatnya gerakan tubuhmu jangan sampai kaku berjam-jam
 

#7. hindari menatap monitor terlalu lama

Para blogger rata-rata matanya minus ya? Kenapa ya? Sebab utamanya karna keseringan menatap layar monitor terlalu lama, untuk itu langkah yang paling efektif untuk mengatasi hal ini berikan jeda tatapan mata anda area lain bisa ke keyboard atau dinding rumah anda. Jika kamu ingin mentahui cara meyembuhkan mata minus secara alami baca disini: Tips Megurangi Bahkan Dapat Menyembuhkan Mata Minus Secara Alami (Lengkap)
 

#8. Menulis dengan penuh rasa senang

Kenapa kita harus menulis dalam keadaan senang? Hal ini dikarenakan otak manusia akan bekerja keras pada saat menulis artikel blog, kadang-kadang sampai membuat kepala pusing karna tidak ada ide untuk menulis.

Jika kamu bingung menemukan ide untuk menulis kamu bisa baca disini : 7 Tips menemukan ide menulis untuk artikel blog
 
Jika menilis dengan rasa senang pasti hasilnya lebih baik dan tidak mengakibatkan stress
 

#9.persipankan ruangan dan atribut nge-blog senyaman mungkin buat anda

Hal yang harus anda perhatikan pada saat ngeblog adalah, kenyaman pada saat anda menulis artikel blog

Apa hubungannya dengan kesehatan?

Tentu saja ada hubungannya, misalkan ruangan anda sangat panas sebab ventilasi udara kurang banyak hal ini dapat menggangu kesahatan pernapasan anda rasa tidak nyaman

Atau contoh lain kursi tempat duduk anda terasa mering sebelah sehingga posisi duduk anda tidak sehat, hal ini tentu dapat menyebabkan kelainan tulang belakang untuk masa tua, agan tidak mau bukan, bungkuk dimasa tua, walaupun kita akan tetap bungkuk juga, hehe

Jadi pilihlah ruangan dan atribut nge-blog senyaman mungkin se-sehat mungkin.
 

#10. Konsisten dan teratur

Langkah terakhir adalah konsisten dalam segala asfek dari yang kamu tetapkan, dari jadwal blog kamu.

Sikap konsisten berbarti kamu sudah melewati tahap disipin yang tinggi, semoga sikap disiplin dan konsisten dalam mengatur jadwal blog harianmu dapat merubah dirimu dimasa yang akan datang. amin

Nah, sekarang kamu sudah tahu bukan  10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu lakukan

Kadang-kadang merubah kebiasaan itu memang sulit, butuh proses dan semangat untuk berubah initnya adalah fokos dan konsisten bukan kah memenbangun sebuah website membutuhkan waktu kewaktu untuk menjadi bintang yang bersinar

Semoga artikel kali ini dapat menyadarkan kita dari kesalahan kita selama ini- selama dalam proses ngeblog, semoga kita tetap sehat selalu, sampai jumpa lagi.

Baca juga :
Jahri Mahfus
Jahri Mahfus Seorang Penulis dan Freelancer

Posting Komentar untuk "10 cara agat tetap sehat selama ngeblog : wajib kamu ketahui"

Berlangganan via Email