Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

#12 Tips awet muda secara alami lengkap

Tips awet muda secara alami - seiring waktu terus berjalan, dan usiapun terus bertambah, dan ini tidak mungkin dapat dihindari oleh setiap manusia, maka disinilah manusia terus berinovasi bagaimana cara supaya terus awet muda di sepanjang usia.  banyak sekali langkah yang salah kaprah dilakukan oleh kalangan masyarakat seperti malukan operasi dan sebagainya, hal inikan sebenarnya mengandung resiko walupun hasilnya memang lebih nampak dan jelas, tapi apakah semua orang mampu melakukan operasi wajah?

#12 Tips awet muda secara alami lengkap
#12 Tips awet muda secara alami lengkap

anda tidak perlu khawatir karna saya akan membuka rahasia awet muda dengan cara alami, tentu saja langkah yang saya bagikan lebih mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja.

awet muda merupakan dambaan setiap orang. tips awet muda yang sehat lebih baik ketimbang dengan cara ekstrim, nah dalam artikel saya kali, saya akan menerbitkan tentang tenang rahasi ini, apa saja itu?

Tips awet muda terlengkap

#1. cinta dan kasih sayang

menurut Dr. Marian C mengatakan orang yang mendapatkan kasih sayang akan lebih terlihat awet muda ini dikarenakan syistem syaraf otak mengalami  rangsangan yang positiv sehingga anda jarang sekali berpikiran negatif sehingga mengurangi kestresan anda.


#2. Berhenti merokok

Menurut penelitian merokok dapat menimbulkan keriput pada wajah karana kandungan pada rokok tersebut, bukan hanya itu saja jika anda sudah kecanduan namaya rokok, berarti anda sudah memotong 7-8 tahun usia anda, tapi hal ini tidak dapat dijadikan sebagai pentu umur, tapi semua itu tatap allah yang menentukan. tapi lebih baik jika anda berhenti merokok.


#3. otak bekerja

Jika anda sering mendengan kepikunan di usia muda, nah ini penyabab yang paling signifikan yaitu jarang mengasah otk anda, lantas apa hubungan dengan awet muda, tentu saja ada hubungan yang sangat berpengaruh,  neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sangat membantu otak anda dalam memecahkan segala masalah, jika anda tidak dapat menyelesaika masalah anda tentu saja akan stres dan akibanya muka akan terlihat lebih tua. bagaiaman cara mengasaha otak yang bagus, anda bisa meluangkan waktu anda bermaian piano dengan menghafal not-not angkanya, atau mengisi teka-teki silang untuk mengisi kekosongan waktu anda.


#4. Tidur yang cukup dan jangan begadang

sudah menjadi hal layak dimasyarakat bahwa orang yang kurang tidur itu tidak baik untuk kesehata, menurut penelitain para ahli kesehatan mengatakan orang yang mempersingkat tidur malam nya atau mmperlambat tidur malam sangat rentan terkena penyakit diabetis, hepertensi, obesitas dan kurang ingatan di usia dini. hal yang simpel saja, orang yang sering begadang kebanyakan memiliki mata panda dan wajah pucat, karana metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik, waktu tidur yang disarankan oleh fakar kesehatan adalah dari jam 08-09 malam dengan waktu tidur 7-8 jam.


#5. Makan banyak buah-buahan

Kandungan buah yang banyak mengandung serat sangat baik untuk kesehatan anda, tidak dapar di pungkiri lagi, jika buah memang makanan yang sejak zaman dulu menjadi premadona dalam hak kehatan terutama masalah kecantikan, cara memanfaatkan buah, anda bisa mengkonsumsinya langsung atau membuat masker kulit.


#6. Lenyapkan strees pada diri anda

Sebagai manusia kita tahu bukan bahwa otok dan pikiran merupakan pengatur segala aktivitas kita, jikalau masalah ini terganggu maka targanggulah seluruh sistem kerja tubuh, nah ini juga berhubungan dengan strees, kebanyakan penyakit didunia ini salah satu faktor penyebabnya iyalah strees yang berkepanjangan dan akhirnya timbul lah penyakit jantung, kengker, kesuburan dan masih banyak lagi, anda pasti bisa menilai sendiri orang yang memiliki tingkat strees yang tinggi pasti memilki wajah yang berkeriput bukan, minyak berlebih dan kusam, maka dari itu hindari strees. langkah yang dapat anda lakukan tentulah banyak tergantung minat yang anda sukai, kalau saya sih, kalau lagi strees saya bawa makan, dan tidur. hehe.

#7. selalu berfikir positif

Hal yang sepele tetapi memiliki manfaat yang besar, sikap yang selalu berpikir positif akan membuat hidup anda menjadi lebih tentram, hilangkanlah semua hal yang berbaur berpikir negatif dari menerka-nerka hal yang buruk, berpikir kalau orang itu seperti inilah-itulah, inikan membuat pikiran kamu selalu tidak tentram, pikiran yang selalu bentok akan membuat wajah cantik kamu menjadi lebih tua, gak mau bukan, jadi selalulah berfikir positif terhadap orang lain.

#8. Selulu menjaga kebersihan tubuh kamu

Percuma ganteng dan cantik kalau gak bersih, inikah pepetah lama yang masih eksis sampai sekarang, untuk menjaga diri anda tetap sehat dan lebih muda tentu saja selalu menjaga kebersihan tubuh, caranya ya anda harus sering mandai, membersihkan kuku, telinga, rambut badan, dan lain-lain, dengan selalu menjaga kebersihan badan kamu, tentu saja menjadi faktor lebih untuk menunjang wajah awt muda kamu.

#9. Banyak minum air putih

Jangan malas ya minum air putih, soalnya manfaatnya besar sekali untuk kesehatan terutama dalam hal kesehatan, tubuh manusia akan jika tidak disi dengan cairan maka menyebabkan terganngunya sistem metabolisme tubuh, jika hal ini terjadi otomatis semua bagian tubuh anda tergangu termasuk wajah anda.

#10. Olahraga

kalau bicara tentang olahraga, berapa kali sih kamu olahraga, tentu saja jawabannya beda-beda bukan? sebenarnya seluruh aktivitasmu termasuk olahraga lo, contohnya saja dari kamu berjalan menuju tempat kamu bekerja, dan aktivitas memasak dan lain-lain, tubuh manusia perlu namanya gerkan, dengan anda sering bergerak otomatis anda sudah dikatagorikan dalam berolahraga, tapi dalam skala kecil, tips dari saya minimalkan olahraga harianmu 2 kali dalam 1 minggu jogging pagi bisa anda lakukan di akhir pekan (sabtu-minggu).

#11. Menjaga asupan makanan (makanan yang banyak mengandung serat dan antioksidan)

Serat dan antioksidan memang tidak dapat dipisahkan bagi orang yang ingin tampil cantik dan gagah, ini memang benar, kandungan antiosidan sebenarnya memiliki banyak manfaat dari segi kecantikan maupun kesehatan salah satunya yaitu sebagai penangkal adikal bebas dan menggenerasilan sel kulit wajah lebih cepat dan masih banyak lainya, rugi dong kalau gak makan makanan yang mengadung antioksidan.

#12. menggunakan masker kulit yang terbuat dari bahan alami

Langkah terkhir yang anda lakukan yaitu mejaga kelit anda tetap telihat kencang  dan natural, caranya yaitu dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami, cara membuatnya anda bisa membacanya  artikel  saya disini:
Jahri Mahfus
Jahri Mahfus Seorang Penulis dan Freelancer

Posting Komentar untuk "#12 Tips awet muda secara alami lengkap"

Berlangganan via Email